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この記事では800キロカロリー消費する運動や日々のルーティンを紹介します。無理せず効果的にカロリーを消費したい方は是非チェックしてみてください。 800kcalの消費運動はそこそこ量が必要です。体重によっても異なりますので詳しく解説していきます。 8...